L'Institut Français du Japon - Yokohama présente « Ah bon ?! », le mag FLE du Japon.

Des conseils pour réduire le stress


Stress

Il faut avoir un rythme régulier dans la vie. Par exemple ne travaillez pas trop. Essayez de vous reposer le weekend et d’avoir du bon temps avec votre famille. Il convient de faire du sport régulièrement comme du vélo, du footing, de la natation, etc.

Ne vous faites pas de souci pour une chose sans importance. Si vous avez des problèmes sérieux dans votre travail, vous devez en parler à des amis ou à quelqu’un de confiance.

Il est important de se changer les idées. Par exemple, vous devez manger des mets délicieux ou partir en voyage de temps en temps.

Vous pouvez aussi avoir des animaux domestiques comme un chien, un chat ou un oiseau. Ils vous aident à vous détendre.


Texte : Etsuko, Hitoshi et Yoko - Photo : Topgold - Ah Bon ?! No6

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